О препарате
Инструкция
(Листок - вкладыш)
О природе кашля
Гимнастика
Публикации
Вопрос - Ответ
Специалистам
Где купить?

Дыхательная гимнастика при кашле

Комплекс дыхательных упражнений
Взрослые Дети
Упражнение
"Повороты головы"
1
Поворачиваем голову налево и направо, при каждом движении делаем резкий вдох. Выдох производим при положении головы посередине. Движения ритмичные и резкие.
Упражнение
"Насос"
2
Положение тела прямое, ноги на ширине плеч. На вдохе сгибаемся вперед, изображая качание насоса. Вдох заканчивается вместе с прогибанием спины, выдох производится при возвращении в исходное положение.
Упражнение
"Обними плечи"
3
Руки подняты до уровня плеч, слегка расслаблены и согнуты в локтях. В момент короткого вдоха резко сомкнуть руки, будто обнимаете свои плечи. На выдохе ослабляйте охват.
Упражнение
"Шаги"
4
Встать прямо, руки опущены вдоль тела. Поднимаем вверх согнутую в колене правую ногу, на левой ноге в этот момент слегка приседаем, делаем вдох. После этого правую ногу опускаем на пол, а левую ногу выпрямляем в колене, делаем выдох. Повторяем со сменой.
Выполнять каждое упражнение 12 подходов по 8 повторений с перерывами 3–5 секунд
Щетинин М.Н. Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Дыши правильно, укрепляй здоровье. 2014.
Упражнение
"Гуси полетели"
1
Ребенок медленно и размеренно ходит по комнате, на вдохе плавно поднимая руки, как крылья, а на выдохе резко опуская и громко произнося «га-а-а».
Упражнение
"Кипящая каша"
2
Сидя на стуле: одна рука на груди, другая на животе. Вдох и на выдохе дополнительно продолжительно произносить «ф-ф-ф», изображая выход пара.
Упражнение
"Мельница"
3
Ребенок стоит. Вытянуть руки вверх. На длительном выдохе произнести «ж-ж-ж» и вращать руками. Постепенно ускоряя движения, необходимо увеличивать громкость этих звуков.
Упражнение
"Насос"
4
Ребенок стоит с опущенными руками. На вдохе руки поднимаются вверх, на длинном выдохе произнести «с-с-с» и руки плавно опускаются.
Выполнять каждое упражнение 12 подходов по 8 повторений с перерывами 3–5 секунд
Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей. Подготовила: инструктор по физической культуре МБДОУ д/с «Аист». Ковальчук Г.И.
Публикации
Ингаляции при кашле
30.12.2022
Ингаляции при кашле
Ингаляции при кашле — отличное средство для разжижения мокроты, облегчения дыхания и доставки лекарственных средств непосредственно к пораженному воспалением участку респираторного тракта[1]. Однако пользоваться этим методом следует осторожно, поскольку в некоторых случаях несоблюдение...
Бронхит у взрослых
17.03.2022
Бронхит у взрослых
Воспаление бронхов, части нижнего отдела дыхательных путей человека, ведущей от трахеи к легким, называется бронхитом. Часто он развивается из-за острой респираторной вирусной инфекции, ОРВИ. При этом появляется кашель, который может длиться несколько недель, а при переходе острой формы в...
Почему ребёнок кашляет месяц и дольше?
19.02.2026
Почему ребёнок кашляет месяц и дольше?
Кашель не проходит? Разбираемся вместе Каждый родитель знает: детский кашель — как погода в апреле. То пройдёт за пару дней, то затягивается на недели. По статистике, 10% детей продолжают кашлять до 25 дней после ОРВИ[1]. Но как понять, где норма, а где сигнал тревоги? Когда можно обойтись...
Хронический фарингит
23.12.2025
Хронический фарингит
Постоянное першение, ощущение сухости или комка в горле, навязчивое покашливание — с такими симптомами многие живут месяцами, считая их незначительной проблемой. Но эти проявления часто указывают на хронический фарингит (код J31.2 по МКБ-10) — состояние, требующее внимания специалистов. При...
Смотреть все публикации
Ссылки на литературу

1. Геппе Н.А., Кондюрина Е.Г., Галустян А.Н., Пак Т.Е., Бальцерович Н.Б., Жиглинская О.В., Камаев А.В., Лазарева С.Г., Лалэко С.Л., Мельникова И.М., Михайлова Е.В., Перминова О.А., Сабитов А.У., Спиваковский Ю.М., Шамшева О.В., Черная Н.Л. Новые возможности эффективной терапии кашля при острых респираторных инфекциях у детей. Лечащий врач.2017; 10: 25-33.

2. Геппе Н.А., Кондюрина Е.Г., Пак Т.Е. Современные возможности эффективной терапии кашля при острых респираторных инфекциях у детей. Лечащий врач. 2018; 6: 15-18.

3. Геппе Н.А., Спасский А.А. Результаты всероссийской наблюдательной программы изучения применения Ренгалина в амбулаторном лечении кашля (РЕАЛ). Терапия. 2018; 3(21): 134-143.

4. Хамитов Р.Ф., Илькович М.М., Акопов А.Л., Михайлусова М.П., Петров Д.В., Алпенидзе Д.Н., Шаповалова Ю.С., Козырев О.А., Абраменкова Н.Ю., Шуньков В.Б., Павлыш Е.Ф., Ерофеева С.Б. Результаты многоцентрового рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования эффективности и безопасности применения Ренгалина для лечения кашля при острой респираторной инфекции у взрослых пациентов. Терапия. 2019; 5( 1(27)): 38-53.

5. Акопов А.Л., Александрова Е.Б., Илькович М.М., Петров Д.В., Трофимов В.И. Ренгалин — новый эффективный и безопасный препарат в лечении кашля. Результаты многоцентрового сравнительного рандомизированного клинического исследования у больных с острыми респираторными инфекциями. Антибиотики и химиотерапия. 201! 5; 60(1-2 ): 19-26.